http://kaanoon.blogfa.com/ گروه کوهنوردی کانون دانشجويان و فارغ التحصيلان شهرستان محلات fa blogfa.com Tue, 08 Jul 2008 19:43:21 GMT http://kaanoon.blogfa.com/post-149.aspx  </P> <H3 class="post-title entry-title" align=justify><A href="http://cms.mumbaimirror.com/portalfiles/1/4/200807/Image/070708/w192.jpg"><SPAN style="FONT-FAMILY: courier new"><IMG style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 128px; CURSOR: hand; HEIGHT: 225px" height=242 alt="" src="http://cms.mumbaimirror.com/portalfiles/1/4/200807/Image/070708/w192.jpg" border=0></SPAN></A><SPAN style="FONT-FAMILY: courier new"><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" size=2> </FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: courier new"><A href="http://kouheghaf.blogspot.com/2008/05/blog-post_26.html"><SPAN style="COLOR: #ff6600"><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" size=2>میر بهادر شیرخان</FONT></SPAN></A><FONT size=2><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif"> پیرمرد 76 ساله نپالی که ماه می سال جاری توانست با صعود به قله اورست رکورد مسنترین فاتح این کوه را به خود اختصاص دهد, بدلیل سرمازدگی شدید دست تعدادی از انگشتان خود را از دست داد. وی که در زمان صعود برای دقایقی دستکشهایش را ار دست داده بود, دچار سرمازدگی گردید. در نتیجه پزشکان مجبور شدند تعدادی از انگشتان وی را قطع نمایند.<BR>شیرخان که بازنشسته ارتش نپال است بدلیل تنگدستی مالی, خود قادر به پرداخت هزینه های بیمارستانش نمی باشد, ضمن آنکه از هیچگونه بیمه ای هم برخوردار نیست. همراهان این پیرمرد 76 ساله عنوان نمودند از وعده هایی که برای رکورد شکنی به شیرخان داده شده بود, تنها به یک پنجم آن عمل شد و مبلغ 500 هزار روپیه به وی پاداش داده شده است که بخش اعظمی از آن به عنوان هزینه بیمارستان پرداخت خواهد شد.<BR></FONT><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif">وی قصد دارد برای گرفتن کمکهای مالی پس از ترخیص از بیمارستان از نخست وزیر کشورش یاری بطلبد. </FONT></FONT></SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: courier new"><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" size=2>لازم به ذکر است "مين بهادر شیرخان" موفق شد بامداد روز يكشنبه 25 می قله‌ي ‪ ۸‬هزار و ‪ ۸۵۰‬متري اورست را به همراه 6 تن از راهنمايان خود فتح كند. پيش از وی، "كاتسوسوكه ياناجيساوا" كوهنورد ‪ ۷۱‬ساله ژاپني كه سال گذشته به اورست صعود كرد، ركورد كهنسال‌ترين فاتح اين قله را در اختيار داشت.</FONT></SPAN></H3> <H3 class="post-title entry-title" align=justify><SPAN style="FONT-FAMILY: courier new"><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" size=2>منبع:</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: courier new"><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" size=2><A href="http://www.thaindian.com/"><SPAN style="COLOR: #ff6600; FONT-FAMILY: courier new"><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif">http://www.thaindian.com</FONT></SPAN></A><BR><A href="http://www.mumbaimirror.com/"><SPAN style="COLOR: #ff6600; FONT-FAMILY: courier new"><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif">http://www.mumbaimirror.com</FONT></SPAN></A><BR><BR></H3></FONT></SPAN> Tue, 08 Jul 2008 19:43:21 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=kaanoon&postid=149 kaanoon http://kaanoon.blogfa.com/post-149.aspx http://kaanoon.blogfa.com/post-148.aspx <SPAN style="COLOR: #ff6600; FONT-FAMILY: courier new"><STRONG><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#ff0000>شکستن رکورد صعود سریع از مسیر دماغه در ال کاپیتان</FONT></STRONG></SPAN></P> <P align=justify><SPAN style="FONT-FAMILY: courier new"><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif"><STRONG>یوجی هیرایامای ژاپنی و هم طناب آمریکائیش هنس فلورین موفق شدند رکورد صعود سریع از مسیر دماغه در ال کاپیتان را به خود اختصاص دهند. آنها در این صعود که روز 2 جولای انجام شد توانستند با زمان 2 ساعت و 43 دقیقه و 33 ثانیه صاحب این رکورد شوند.</STRONG></FONT></SPAN></P> <P align=justify><SPAN style="FONT-FAMILY: courier new"><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif"><A href="http://kouheghaf.blogspot.com/search?q=%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86+%D9%87%D9%88%D8%A8%D8%B1"><SPAN style="COLOR: #ff6600"><STRONG><FONT color=#000000>رکورد پیشین</FONT></STRONG></SPAN></A><STRONG><FONT color=#000000> صعود</FONT> این مسیر متعل<FONT color=#000000>ق به </FONT></STRONG><A href="http://kouheghaf.blogspot.com/search?q=%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86+%D9%87%D9%88%D8%A8%D8%B1"><SPAN style="COLOR: #ff6600"><STRONG><FONT color=#000000>برادران هوبر, الکس و توماس</FONT></STRONG></SPAN></A><STRONG><FONT color=#000000> بود</FONT> که سال قبل با زمان 2 ساعت و 45 دقیقه و 45 ثانیه از این مسیر صعود کرده بودند.<BR>جالب آنکه پیش از برادران هوبر در سال 2002 هیرایاما و فلورین سریعترین صعود مسیر دماغه را صورت داده بودند.<BR>صعود امسال سومین تلاش این تیم سریع برای کسب رکورد صعود به مسیر دماغه بود. آنها روز یکشنبه گذشته توانسته بودند به دو دقیقه ای رکورد برادران هوبر یعنی زمان 2 ساعت و 47 دقیقه و 30 ثانیه برسند. اما روز چهارشنبه همه چیز مهیای شکستن رکورد صعود به این مسیر بود و آن دو برغم خستگی ناشی از صعود سه روز قبل و علی رغم آنکه طنابشان در طولهای آخر مسیر گیر کرده بود, توانستند سریعترین صعود این مسیر را صورت دهند.<BR>الکس هوبر پس از شنیدن خبر شکسته شدن رکوردش ضمن بیان تبریک به دو رکوردشکن مسیر دماغه اعلام نمود او و برادرش تمایلی برای تلاش مجدد بر روی این مسیر را ندارند. او گفت:" این طبیعی است<FONT color=#000000> که </FONT></STRONG><A href="http://kouheghaf.blogspot.com/search?q=%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86+%D9%87%D9%88%D8%A8%D8%B1"><SPAN style="COLOR: #ff6600"><STRONG><FONT color=#000000>هر رکوردی</FONT></STRONG></SPAN></A><STRONG> دیر یا زود شکسته خواهد شد, مهم آن است که من و توماس روزی رکورددار صعود سریع به این مسیر بودیم. برای ما داستان رکورد شکنی بر روی این مسیر تمام شده است".<BR>از سوی دیگر این رکورد شکنی پایان داستان هیرایاما و مسیر دماغه نخواهد بود, هیرایاما قصد دارد در ماه سپتامبر برای تهییه فیلمی از صعود مسیر دماغه به دره ال کاپیتان بازگردد. وی در این مورد عنوان داشت:" در ماه سپتامبر تلاش سریعتری را برای صعود مسیر صورت خواهم داد و حتم داشته باشید رکورد کنونی ما موقتی خواهد بود".</STRONG><BR><SPAN style="COLOR: #999999">منبع</SPAN><SPAN style="COLOR: #999999"></SPAN><BR></P> <DIV dir=rtl align=left><BR><A href="http://www.climbing.com/"><SPAN style="COLOR: #ff6600; FONT-FAMILY: courier new">http://www.climbing.com</SPAN></A><BR><BR></DIV></FONT></SPAN> Mon, 07 Jul 2008 19:47:35 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=kaanoon&postid=148 kaanoon http://kaanoon.blogfa.com/post-148.aspx http://kaanoon.blogfa.com/post-147.aspx <DIV class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0in 0in 0pt" align=justify><B><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: Tahoma"></SPAN></B><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: Tahoma"></SPAN> </DIV> <DIV class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0in 0in 0pt" align=justify><SPAN><STRONG>کوهنوردی به واقع ورزشی ذهنی می باشد و هدف این مقاله نشان دادن برخی مهارت های روانی است که به یاری آنها قادر خواهید بود ایمن تر و با لذت بیشتر کوهنوردی کنید .<BR><FONT color=#ff0000>این مهارتها عبارتند از :<BR>کنترل اضطراب<BR>اعتماد به نفس<BR>تمرکز حواس<BR>حل مشکلات</FONT><BR></STRONG></SPAN><SPAN><STRONG>همانند مهارتهای جسمانی ; مهارتهای روانی نیز قابل یادگیری هستند و بعضی افراد آنها را ساده تر از دیگران می آموزند .<BR></STRONG><BR><STRONG><FONT color=#ff0000>مهارت های کنترل اضطراب</FONT><BR></STRONG></SPAN><SPAN><STRONG>همه کوهنوردان تاثیرات منفی اضطراب را در مراحلی از کوهنوردی تجربه کرده اند و به سهولت می توانند نمونه هائی از این تاثیرات منفی را به یاد آورند . </STRONG></SPAN></DIV> <DIV class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0in 0in 0pt" align=right><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma">                                                                                                                                           </SPAN></DIV> Sun, 06 Jul 2008 19:32:49 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=kaanoon&postid=147 kaanoon http://kaanoon.blogfa.com/post-147.aspx http://kaanoon.blogfa.com/post-146.aspx <DIV class="post-body entry-content"><A href="http://www.tehrantimes.com/News/10356/16_RM02.jpg"></A> <SPAN style="COLOR: #ff6600; FONT-FAMILY: courier new"><STRONG><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#ff0000 size=3>من دماوندم</FONT></STRONG></SPAN></DIV> <DIV class="post-body entry-content"><SPAN style="COLOR: #ff6600; FONT-FAMILY: courier new"><STRONG></STRONG></SPAN><BR> </DIV> <DIV class="post-body entry-content" align=justify><SPAN style="FONT-FAMILY: courier new"><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif"><STRONG> <P class=MsoNormal style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; MARGIN: 0cm 0cm 0pt 18pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG><SPAN lang=AR-SA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: Tahoma">بهرام ريحاني هنرمند پانتوميم كار كه طولاني‌ترين پانتوميم جهان را اجرا كرده است، قصد دارد يك پانتوميم 12 دقيقه‌اي در قله دماوند اجرا كند.اين پانتوميم به انگيزه نام‌گذاري روز ملي دماوند در قله بلندترين كوه ايران اجرا خواهد شد. اين اجرا به صورت تلويزيوني ضبط مي‌شود.‌او يكي از مهم‌ترين اهداف خود را از اجراي اين برنامه بزرگداشت ميراث فرهنگي دماوند دانست و گفت: اين پانتوميم با شعار صلح و دوستي براي تمام جهانيان و از فراز بلندترين كوه ايران كه مظهر سربلندي و صلابت كشور ماست، اجرا مي‌شود و در كنار آن به طور خاص براي خانواده تئاتر ايران آرزوي همبستگي و اوج‌گيري دارم.‌ به گفته او صعود به قله دماوند روز جمعه 11 مردادماه آغاز مي‌شود و تا روز سيزدهم همين ماه ادامه پيدا خواهد كرد. ‌اين هنرمند پانتوميم كار همچنين ساعت 17 روز 13 تیر در آئيني كه به انگيزه بزرگداشت روز ملي دماوند برگزار شد، پانتوميم "من دماوندم" را در فرهنگسراي بهمن اجرا كرد.</SPAN></STRONG><SPAN lang=FA dir=rtl style="mso-bidi-language: FA"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P></STRONG></FONT></SPAN></DIV> <DIV class="post-body entry-content"><BR></DIV> <DIV class="post-body entry-content"><SPAN style="COLOR: #666666; FONT-FAMILY: Courier New">منبع:</SPAN><BR></DIV> <DIV class="post-body entry-content" align=left><A href="http://www.tehrantimes.com/"><SPAN style="COLOR: #ff6600">http://www.tehrantimes.com</SPAN></A><BR></DIV> <DIV class="post-body entry-content" align=left><A href="http://www.ettelaat.com/"><SPAN style="COLOR: #ff6600">http://www.ettelaat.com</SPAN></A></DIV> <DIV class="post-body entry-content" align=left><SPAN style="COLOR: #ff6600"></SPAN></DIV> <DIV class="post-body entry-content" style="CLEAR: both"></DIV> Sat, 05 Jul 2008 19:09:24 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=kaanoon&postid=146 kaanoon http://kaanoon.blogfa.com/post-146.aspx http://kaanoon.blogfa.com/post-145.aspx  </P> <P><IMG style="WIDTH: 387px; HEIGHT: 281px" height=478 alt="" hspace=0 src="http://usera.imagecave.com/vahidakbari/IMG_6657.JPG" width=518 align=baseline border=0></P> <P><STRONG>سلام ! سلام ! سلام!</STRONG></P> <P><STRONG></STRONG> </P> <P><STRONG>اولین برنامه شب مانی پناهگاه در سال ۸۷ این هفته با شرکت ۱۹ نفر از اعضاء گروه برگزار شد. بازم جای همه اونایی که نبودند خالی بود.</STRONG></P> <P><STRONG>اما همه این روزها متوجه آلودگی و غبار آلودگی شدید هوا شدید. هوای محلات هم روز جمعه در اوج آلودگی بود.</STRONG></P> <P><STRONG>عکس بالا رو از طلوع خورشید جمعه صبح گرفتم. واقعا خیلی هوا آلوده بود.</STRONG></P> Sat, 05 Jul 2008 18:48:28 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=kaanoon&postid=145 kaanoon http://kaanoon.blogfa.com/post-145.aspx http://kaanoon.blogfa.com/post-144.aspx <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG>در سال ۸۵ در ایران ۵۶۳۱ مسدوم ناشی از سوانح و حوادث داشته ایم که ۴۰درصد مربوط به تصادفات بوده است. </STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG>۲۱۹۰۰۰  نفر در جنگ ۸ساله ایران و عراق کشته شدند.</STRONG></FONT></P> <P align=justify><STRONG><FONT color=#0000ff><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif"><FONT color=#ff0000>۲۵۳۰۰۰ </FONT><FONT color=#ff0000>نفر  در دوره مشابه ۸ ساله</FONT>  ( از سال ۷۷ تا سال ۸۴)   </FONT></FONT><FONT color=#0000ff><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif">در کشور بخاطر سوانح و حوادث کشته شدند. ( ۵۰  درصد در جاده ها ) </P></FONT></FONT></STRONG> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG>آسیب ها اولین علت مرگ جوانان است.</STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG>عمده علت مرگ در رده سنی ۱۵ تا ۴۴سال یعنی بخش مولد جامعه آسیب ها هستند.</STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG></STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG></STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG>ایران در دنیا از نظر آسیبها در <FONT color=#ff0000>منطقه زرد</FONT> هست.</STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG>منطقه سفید: خوب: کشور های توسعه یافته و کشور چین</STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG>منطقه زرد: متوسط: آمریکای جنوبی - خاورمیانه - مغولستان </STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG>منطقه کرم:بد: آفریقا - هندوستان</STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG>منطقه قرمز: خیلی بد : آسیای میانه </STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG></STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG> </STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG>کشور های پیشرفته <FONT color=#ff0000>۶۰</FONT>درصد ماشین های دنیا را دارند و <FONT color=#ff0000>۱۴</FONT>درصد مرگ های جاده ای .</STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG>کشورها ی آسیا یی <FONT color=#ff0000>۲</FONT>درصد ماشین های دنیا را دارند و <FONT color=#ff0000>۶</FONT>درصد مرگ های جاده ای .</STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT color=#0000ff></FONT><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif"><STRONG> </STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG></STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG>در ایران ۱۶میلیون ماشین داریم با ۷۰میلیون جمعیت و تلفات ۲۸الی ۳۰هزار نفر درسال </STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG>در آلمان با یک ششم مساحت ما و ۶برابر ماشین تلفات یک سوم هست.</STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif"><STRONG> </STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG></STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG>در ایران در سال به ازای هر ۱۰,۰۰۰ ماشین ۱۶نفر کشته یا به ازای هر ۱۰۰,۰۰۰ نفر جمعیت ۱/۳۹ نفر کشته داریم. </STRONG></FONT></P><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff> <P align=justify><STRONG></STRONG></P></FONT> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG>تحقیقات نشان میدهد رابطه سرعت ماشین با احتمال مرگ عابر پیاده در صورت تصادف به شکل زیر است:</STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG>سرعت زیر ۳۰کیلومتر در ساعت احتمال مرگ عابر ۱۰%</STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#0000ff><STRONG>سرعت بین ۳۰تا ۴۰کیلومتر در ساعت احتمال مرگ عابر ۲۵%</STRONG></FONT></P> <P align=justify><FONT color=#0000ff><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif"><STRONG>سرعت<FONT color=#ff0000> ۴۰تا ۴۵کیلومتر</FONT> در ساعت احتمال مرگ عابر <FONT color=#ff0000>۶۱%</FONT></STRONG></FONT></FONT></P> <P align=justify><STRONG><FONT color=#ff0000></FONT></STRONG> </P> <P align=justify><STRONG><FONT color=#ff0000><FONT size=1>منبع: </FONT><A href="http://hcm.blogfa.com"><FONT size=1>http://hcm.blogfa.com</FONT></A></FONT></STRONG></P> Thu, 03 Jul 2008 09:16:12 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=kaanoon&postid=144 kaanoon http://kaanoon.blogfa.com/post-144.aspx http://kaanoon.blogfa.com/post-143.aspx <DIV class=NewsBody align=justify><STRONG><FONT color=#ff0000>رژيم- همشهري آنلاين- زهرا رفيعي:</FONT></STRONG></DIV> <DIV class=NewsBody align=justify><STRONG><BR>هنوز كسي نتوانسته است رژيم غذايي مشخصي براي  كوهنوردان بنويسد اما توصيه‌هاي پيشكسوتان اين رشته در ارتفاعات كارساز است.</STRONG></DIV> <P class=NewsBody align=justify><STRONG>منظور از كوهنوردان نيز آن دسته از كساني كه سال و يا ماهي يك بار به همين ارتفاعات سهل‌الوصول دربند و دركه مي‌روند و در همان ايستگاه‌هاي اول يا دوم بساط قليان و هندوانه‌اي به راه  مي‌اندازند و تا خود عصر يله مي‌دهند بر پشتي‌هاي قهوه‌خانه بين راه نيست.</STRONG></P> <P class=NewsBody align=justify><STRONG>معمولا بعد از انتخاب مكان اجراي برنامه كوهنوردي و تهيه پوشاك و وسايل مورد نياز، تغذيه در كوهستان از اهميت بيشتري برخوردار است. حجم بار مواد غذايي سبكي و فاسد نشدن اين غذاها به خصوص در فصول گرم جزو نكاتي است كه بايد به آن توجه داشت. بردن غذاهاي پختني پر حجم و وزن در موقع اجراي برنامه‌هاي يك روزه توصيه نمي‌شود. مواد غذايي  بايد سبك و انرژي زا باشند.</STRONG> </P> Tue, 01 Jul 2008 18:09:12 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=kaanoon&postid=143 kaanoon http://kaanoon.blogfa.com/post-143.aspx http://kaanoon.blogfa.com/post-142.aspx <P align=justify><STRONG><FONT color=#ff0000 size=3>اثـرات سـودمند اشـعـه خـورشـيد به پوسـت :</FONT><BR><BR>1- ساخته شدن ويتامين D در پوست (ويتامين D به جذب كلسيم و استحكام استخوانها كمك مي كند.)<BR><BR>2- تشكيل ملانين (رنگ دانه هاي سياه پوست) و افزايش ضخامت پوست:<BR><BR>بابت محافظت شخص در برابر تشعشعات ماوراء بنفش مي گردد.<BR><BR>3- اثرات حرارتي<BR><BR>4- اثرات فيزيولوژيك:<BR><BR>باعث تحريك گردش خون پوست و همچنين باعث افزايش توليد هموگلوبين (رنگدانه گلبولهاي قرمز خوني) در پوست مي گردد.<BR><BR>5- خاصيت استريل كنندگي و ضد ميكروبي<BR><BR>6- اثرات رواني آفتاب باعث آرامش و تسكين بيشتر مي شود.<BR></STRONG></P> <P align=justify><STRONG><BR><BR><FONT color=#ff0000 size=3>اثـرات مـضـر:</FONT><BR><BR>1- واكنشهاي حاد كه شامل سرخي ناشي از آفتاب مي شود.<BR><BR>2- واكنشهاي دراز مدت و مزمن كه شامل سرطان زايي ناشي از نور خورشيد و پيري زودرس پوست مي باشد.</STRONG></P> <P align=justify><STRONG>سرخي ناشي از آفـتـاب (آفـتاب سوخـتگي):<BR>در ارتفاعات بلند، به دليل كاهش غلظت اتمفسر شدت تشعشعات ماوراء بنفش بيشتر است. در انسان، سرخي ناشي از اشعه ماوراء بنفش به طور طبيعي 2 تا 8 ساعت پس از تماس، بروز مي كند. معمولاً هر قدر تماس بيشتر و شديدتر باشد، سرخي زودتر بروز مي كند. سرخي پس از 16 الي 24 ساعت به حداكثر ميزان خود رسيده و پس از 72 ساعت شروع به كاهش يافتن مي كند .<BR><BR>* نكته مهم اين است كه قبل از بروز هرگونه شواهد آشكاري از سرخي پوست، دوره اي مخفي وجود دارد كه طي اين مدت، فرد از تماس بيش از حد خود با نور خورشيد آگاه نيست.<BR>زمان معادل براي ايجاد سرخي در پوست غير برنزه در آفتاب ظهر در يك روز غير ابري در وسط تابستان 12 الي 20 دقيقه است .<BR></STRONG></P> <P align=justify><STRONG><BR><FONT color=#ff0000 size=3>درمان:</FONT><BR><BR>استفاده از مخلوط يخ و شير يا كمپرس آب سرد باعث تخفيف مختص علائم آفتاب سوختگي مي گردد ولي تجويز آسپرين در فواصل دو ساعته در آفتاب سوختگي شديد نيز مي تواند صورت گيرد.<BR><BR>پـيـشـگيـري :<BR><BR>1- استفاده از ويتامين E<BR><BR>2- تماس با نور خورشيد بايد به حداقل برسد.<BR><BR>3- بايد حداقل 20 دقيقه قبل از تماس با نور خورشيد از ضد آفتابها استفاده كرد و در مدت تماس با نور خورشيد بايد اين تركيبات بر روي پوست، وجود داشته باشد. ضد آفتابها را بايد پس از تعريق زياد و با شستن صورت مجدداً استفاده كرد.<BR><BR><BR><BR>4- استفاده از كلاه يا پوشش مناسب ديگر<BR><BR>5- عينكهاي ضد آفتاب نه فقط باعث محافظت چشمها از اشعه ماوراء بنفش مي گردد، بلكه از چين و چروك در اطراف پلك نيز پيشگيري مي كنند.<BR><BR>* نشستن زير سايه درخت، روش خوبي براي محافظت از آفتاب نيست چون بازتاب نور از سنگها، برف و يخ باعث مي شود كه بيش از50 درصد اشعه، مجدداً برگشت كرده و به پوست برخورد كند</STRONG><BR><BR>منبع:arashclimbing.blogfa</P> Mon, 30 Jun 2008 19:17:12 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=kaanoon&postid=142 kaanoon http://kaanoon.blogfa.com/post-142.aspx http://kaanoon.blogfa.com/post-141.aspx <STRONG>سلااااااااااااااااااااام </STRONG><IMG height=18 src="http://blogfa.com/images/smileys/03.gif" width=18></P> <P><STRONG>امروز هول کوله بودیم با ۱۴ نفر از دوستان همنورد به سرپرستی امیر رضایی . جای همه خالی بود.صبح هوا خیلی خیلی خنک و خوب بود ولی کم کم گرم شد.</STRONG></P> <P><STRONG>اینم یه عکس بدون هیچ شرحی از سرپرست این برنامه</STRONG> .<IMG height=18 src="http://blogfa.com/images/smileys/06.gif" width=18></P> <P> </P> <P align=center><IMG alt="" hspace=0 src="http://usera.imagecave.com/kaanoon/IMG_6622.JPG" align=baseline border=0></P> Fri, 27 Jun 2008 16:27:53 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=kaanoon&postid=141 kaanoon http://kaanoon.blogfa.com/post-141.aspx http://kaanoon.blogfa.com/post-140.aspx  </P> <H3 class="post-title entry-title"> </H3> <DIV class=post-header-line-1></DIV> <DIV class="post-body entry-content" align=justify><A href="http://t3.pacific.edu/teams/M043406/Mount%20Everest.jpg"><IMG style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand" alt="" src="http://t3.pacific.edu/teams/M043406/Mount%20Everest.jpg" border=0></A> <SPAN style="FONT-FAMILY: courier new"><STRONG><SPAN style="COLOR: #ff6600"><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" color=#ff0000 size=3>طرح پاكسازي كوه اورست تا سال 2009</FONT></SPAN></STRONG><BR></SPAN></DIV> <DIV class="post-body entry-content" align=justify> </DIV> <DIV class="post-body entry-content" align=justify><A href="http://www.yjc.ir/News/NewsDesc.aspx?newsid=55938"><SPAN style="COLOR: #990000; FONT-FAMILY: courier new"><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif"><STRONG>باشگاه خبرنگاران</STRONG></FONT></SPAN></A><SPAN style="FONT-FAMILY: courier new"><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif"><STRONG>- متخصصان محيط زيست چين اعلام كردند تا سال 2009 بزرگترين طرح پاكسازي جهان را به اتمام مي‌رسانند.<BR>به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از خبرگزاري شين هوآ، متخصصان محيط زيست چين اعلام كردند در صدد هستند با راه اندازي تيم جمع‌آوري كننده زباله تا سال 2009 كوه اورست را به طور كلي پاكسازي كنند.<BR>بنابر اين گزارش، اين طرح كه يكي از بزرگترين طرح‌هاي پاكسازي در جهان شناخته مي‌شود درصدد است ارتفاع حدود 8 هزار متر كوه اورست را كه مرتفع‌ترين كوه جهان است را از زباله پاكسازي كنند.</STRONG></FONT></SPAN></DIV> <DIV class="post-body entry-content" align=justify><SPAN style="FONT-FAMILY: courier new"><STRONG><FONT face=Tahoma></FONT></STRONG></SPAN> </DIV> <DIV class="post-body entry-content" align=justify><SPAN style="FONT-FAMILY: courier new"><STRONG><FONT face=Tahoma><FONT color=#0000ff>ادمه مطلب ...</FONT> </FONT></STRONG></SPAN></DIV> Thu, 26 Jun 2008 19:39:59 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=kaanoon&postid=140 kaanoon http://kaanoon.blogfa.com/post-140.aspx