| تبليغات | X |
گاهنامه سه ماهه دوم
گروه كوهنوردي كانون دانشجويان و فارغ التحصيلان شهرستان محلات
|
تاريخ |
برنامه |
سرپرست |
مدت |
توضيحات |
|
7/4 |
هول كوله |
امير رضايي |
نيم روزه |
|
|
14/4 |
پناهگاه |
سارا اكبري |
نيم روزه |
|
|
21/4 |
پرچم |
متين رضواني |
نيم روزه |
|
|
27 و 28 /4 |
نشلج |
داود رضايي |
دو روزه |
* |
|
4/5 |
گدار خورهه |
قاسم صفر زاده |
يك روزه |
|
|
11/5 |
پناهگاه |
وجيهه سروش |
نيم روزه |
|
|
18/5 |
يخچا ل |
شهرام محمدي |
يك روزه |
پيش برنامه دماوند |
|
24 تا 27 /5 |
دماوند |
مصطفي رضايي |
چهار روزه |
* |
|
1/6 |
پرچم |
مهناز رضايي |
نيم روزه |
|
|
8/6 |
مجمع عمومي گروه كوه | |||
|
15/6 |
كلنگ خسرو شاه |
داود حاجي قاسمي |
نيم روزه |
افطاري |
|
22/6 |
پناهگاه |
عباس شانقي |
نيم روزه |
افطاري |
|
29/6 |
آسونه لا |
محمد انصاري |
نيم روزه |
افطاري |
* مخصوص اعضاء گروه با توجه به ظرفيت برنامه و توان افراد با تشخيص سرپرست
علاقمندان جهت ثبت نام در هر برنامه ميتوانند با دفتر كانون تلفن 3221180 و يا سرپرست تماس حاصل نمايند.
براي رسيدن به قله کوه قبل از برداشتن هر ابزاري، اول اراده ات را در کوله ات بگذار!
داشتن پشتکار، تفاوت ظريف بين شکست و کاميابي است. (ديويد سارنف).
بدترين الفاظ اينها هستند: نمي توانم و نمي دانم و نمي شود. (ناپلئون بناپارت).
از آجرهايي که به سمتتان پرتاب مي شود بنايي محکم بسازيد.
اگر دو خرگوش را دنبال کنيد هيچ کدام را نخواهيد گرفت.
ده برابر زماني که حرف مي زنيد، بخوانيد و گوش دهيد. به اين ترتيب در مسير آموختن و پيشرفت قرار مي گيريد.
شنا کردن در جهت جريان آب، از عهده ي ماهي مرده هم برمي آيد
از طرف محسن
كانون دانشجويان و فارغ التحصيلان شهرستان محلات برگزار ميكند
سلسله مباحث آزاد انديشه
اين ماه با حضور آاقي دكتر داود رضا عرب
موضوع:
توسعه
همراه با گفتگوي جمعي
زمان : 5 شنبه 87/3/30 ساعت 18:30
مكان : دفتر كانون دانشجويان و فارغ التحصيلان
صبح روز سه شنبه ۱۴/۳/۸۷
شروع حرکت از دریاچه اوان
اینم یه عکس زیبا از غروب دریاچه . دوشنبه ۱۳/۳/۸۷
ضمنا برنامه این هفته که پناهگاه بود بدلیل عدم حضور اعضاء کنسل شد.
پوشاک
پوشاک کوهنوردی باید دارای خصوصیات زیر باشد:
- حفاظت در مقابل باد ،سرما باران
- انعطاف پذیری در مواجه با شرایط متغیر کوه
- سبک و دوام
هوا عایق خوبی است بنابرین باید از پوشاکی استفاده کنیم که هوا را در خود نگه دارد .این اصل اساسی کوهنوردی است.یک یا دو وسیله ی ما ( کوله پشتی یا کلاه ) باید رنگ های روشنی داشته باشد ( قرمز یا آبی ) ،به طوری که از دور قابل رویت باشد.زیرا در صورت بروز حادثه رنگ روشن پوشاک بسیار مفید خواهد بود.از پوشاک باید خوب نگهداری نمود و هرگز نباید آن را نمدار رها کرد .
الف)بادگیر یا ضد آب :باد بدترین دشمن در کوه است بدون محافظت در برابر باد و سرما نیروی شما بسرعت و در حد خطرناکی کاهش می یابد. بادگیر دارای کلاه و آستین های درازی است و باید بحد کافی جا دار و بلند باشد تا بتوان آنرا روی چند لباس زیر پوشید و بادگیر زیپ دار مقابل حسنی که دارد این عیب را دارد که کمتر ضد باد است. از این رو بادگیرهایی که روی سینه دارای زیپ هستند و جیب بزرگ زیپ داری نیز دارند مناسب ترند در این نوع بادگیر کلاه و آستین های آن باید طوری باشد که هنگام سرما به خوبی بسته شوند و در موقع گرما براحتی حرارت بدن را دفع کنند ...........................ادامه مطلب
چادر کوهنوردی
در برنامه های چند روزه چادر نقش اساسی دارد .چه در خلال روز و چه هنگام خواب تمام برنامه در گرو چادر است. چادر کوهنوردی با دوام ، بادگیر و در عین حال سبک باشد.وزن متوسط آن با میله و میخ نباید از حدود 3 کیلو تجاوز کند.
چادر های دوپوش دو جداره معمولاً برای جلوگیری از تعرق و غلظت هوا پنجرههای کوچک توری دارند.بعضی از چادرها برای استفاده در هیمالیا ساخته میشوند.از این جهت ضد آب نیستند و برای مناطقی که اغلب باران گیر است تا برف گیر مناسب نیستند.پوشش دوم چادر باید باد گیر و ضد آب باشد.ولی جدار اصلی چادر نباید از جنس تریلن یا نایلون خالص باشد،زیرا این دو جنس مانع تهویه هوا میشوند. در هوای بارانی و سرد روکش چادر را روی آن می اندازند تا مانع نفوذ باران به داخل چادر شود.
کیسه خواب
کیسه خواب خوب برای کوهنورد سرمایه ارزنده ای است.بهترین نوع آن از نظر بهم فشردگی سبکی و گرما کیسه خواب پر قو است.پشم شیشه و پر معمولی در هوای سرد قابل استفاده نیست. کیسه خواب تریلن در مقیاس مساوی بگرمی پر قو نیست لیکن بلحاظ سهولت در شستشو و خشک شدن بعد از کیسه خواب پر قو بهترین است.کیسه خواب باید جادار و در شرایط سرما باید کلاه داشته باشد.در کیسه خواب معمولاً با نوارهای مخصوص و دکمه بهم میاید.دوخت قسمت هایی که محتوی پر قو است نباید طوری باشد که گرما را از دست بدهد.بین قسمت هایی که محتوی پر قو است پارتی شن هایی بارتفاع 5/2 سانتیمتر قرار میدهند که فضای خالی بین دو قسمت پر بوجود نیاید.در هوای سرد زیر کیسه خواب تشک های اسفنجی مخصوصی می گذارند که آب به خود جذب نمی کند و عایق سرما نیز هست.قطر این تشک ها از 2 سانتی متر تجاوز نمی کند.
کفش های کوه نوردی
کفش کوه از الزامات کوه است.ربل و کفش بسکتبال به علت صدمه دیدن کف پا در مسیرهای سنگلاخی و به علت لیز خوردن در صخره های مرطوب و علفی مناسب نیستند.
پا باید در کفش راحت باشد ،زیرا کفش تنگ یا گشاد نه تنها عذاب آور است بلکه خطرناک
هم است.کفش های کوه نوردی متفاوت هستند
1)کفش کوه پیمایی یا کوه نوردی مقدماتی .این نوع کفش نباید خیلی سنگین باشد .به طور خلاصه باید دارای ویژگی های زیر باشد :
- تخت آن دو لایه بوده و روی صخره یا سنگ چسبندگی لازم را داشته باشد.
- یک یا دو شماره باید از پا بزرگتر باشد.دهنه کفش نباید تنگ یا بلند باشد زیرا در هر صورت مچ پا و ساق پا را آزار می دهد.
- تخت آن باید محکم و مختصری حالت فنری داشته و پاشنه آن پهن باشد.
- آب نباید در آن نفوذ کند.
- دور آن باید دوخته شده باشد و زبانه آن از رویه کفش جدا نباشد.
کوله پشتی
کوله پشتی ها باید دراز باشند نه پهن ، مرکز ثقل یا سنگینی آن بایست بالای کوله قرار داشته باشد نه پایین آن. ار وزن کوله روی شانه ها و ستون فقرات و کفل ها تقسیم شود کمتر خسته کننده است تا اینکه به پایین کشیده شود و شانه ها را درد آورد. جنس کوله باید محکم و ضد آب باشد. سر کوله پشتی و سر جیب ها باید بحد کافی بزرگ باشد تا مانع نفوذ بارن به داخل کوله پشتی شوند. بند اصلی سر کوله باید آنقدر بلند باشد تا اگر بخواهیم روی کوله باری اضافی( مانند چادر و بسته های نان در برنامه چند روزه ) بگذاریم بخوبی بسته شود. اگر کوله پشتی کمربند داشته باشد در موقع لغزیدن مانع حرکت انحرافی آن می شود .
سری اضافی برای نگهداری سربار و هم چنین برای بیتوته کردن مفید است کوله پشتی انواع مختلف دارد.
از طرف هیچکس
صبح روز سه شنبه . شروع حرکت از دریاچه اوان
از طرف محسن:
سلام وحید جان
بابت برنامه توپ و باحالی که اجرا کردی ممنون.و خسته نباشید.
به من که خیلی خوش گذشت. تمامی همنورد ها عالی وطبیعت عالی تر
امیدوارم بازهم ازاین برنامه هااجرا بشود.
خواهش میکنم محسن جان. من که کاری نکردم . زحمت ها رو شماها کشیدید.
بیش از 3 دهه از نخستین صعود یک قله 8000 متری توسط ایرانیان می گذرد و از میان 14 قله مرتفع دنیا 10 کوه توسط کوه نوردان کشورمان صعود شده. دهها کوه نورد ایرانی بر روی 8000 متری ها به فعالیت پرداخته اند و تعداد زیادی از ایشان موفق شده اند منطقه مرگ را لمس نمایند. صعود به هر یک از این قلل با هدفی خاص, ملی یا شخصی صورت گرفته و آنچه در نهایت باقی مانده نام کشورمان ایران است که در میان فاتحان این قلل به چشم می خورد.هر یک از این صعودها بر اساس تفکرات خاصی از سوی مجری صورت گرفته و بی شک دارای نقاط قوت و ضعف بسیاری بوده و هست, اما در نهایت آنچه باقی مانده تجربیات ارزشمندی است که در کوه نوردی داخلی ایران نیز تاثیر به سزایی داشته و خواهد داشت.اما در میان قلل مرتفعی که مورد توجه کوه نوردان کشورمان صورت گرفتند یک نام بیش از سایر قلل به چشم می خورد و آن برودپیک دوازدهمین کوه مرتفع دنیاست.
امشب میخوام عکس هایی رو که از پیش برنامه جواهرده بدهکار بودم و نتونسته بودم آپلود کنم براتون بزارم تا بی حساب بشیم !
عکس های برنامه جواهرده هم ...... چشم!
در اولین فرصت
اینم میهمون این برنامه با سه تا تخم کوچیک
ما اومدیم . البته شنبه !
جای همه دوستان خالی بود. علی لحساب یه عکس دسته جمعی کنار دریاچه اوان قبل از شروع برنامه . بزودی عکس های جالبی نشونتون میدم
برنامه كوهنوردي از گدار ور تا يخچال پریروز جمعه با حضور اعضاء شركت كننده در برنامه زرآباد - جواهرده و به سرپرستي آقاي محمد انصاري اجرا شد.
در اين برنامه كه به منظور افزايش آمادگي جسماني از ساعت 5 صبح تا ۵/۷ عصر طول كشيد تقريبا تمام اعضاء گروه كه محلات بودند شركت كردند.
به اميد خدا فردا صبح محلات رو به مقصد جواهر ده ترك مي كنيم و يه چند روزي از دست ما و اين وبلاگمون راحتيد !!!
اميدورام بعد از بازگشت عكس و مطالب خوبي براتون بيارم.
چند تا عکس از برنامه جمعه آماده کردم که متاسفانه هر کاری کردم آپلود نشد. انشاالله بعد از اینکه برگشتم ........
در پی اعلام خبر آلوده بودن آب چشمه مسیر شیرپلا, کمیته پناهگاههای فدراسیون کوه نوردی ضمن ارسال مجدد آب چشمه فوق جهت آزمایش نتیجه امر را بدین شرح اعلام نمود:
از طرف آزمایشگاه آسا:
فدراسیون کوه نوردی- مجتمع شیرپلا
با سلام و احترام
نمونه های آب ارسالی به این آزمایشگاه, تحت عنوان آب آشامیدنی چشمه زیر شیرپلا مورد آزمایش قرار گرفته و از نظر میکروبی مورد آزمایش کامل قرار گرفته است. طبق استانداردهای موجود, مصرف آب فوق بلامانع است و از کیفیت مطلوب برخوردار می باشد و فاقد بار میکروبی می باشد.
لازم به توضیح است که نمونه برداری توسط آزمایشگاه انجام نگرفته است.
با تشکر
مسئول آزمایشگاه آسا
یارحیم
پروردگارا، هيچ جنبنده اي، موجودي، سلولي و مولكولي را نيافتم مگر در سايه رحماني تو و چه بزرگواري تو كه من كوچك بي مقدار را مورد عنايت قرار دادي و در سختي هاي روزگار رهايم نكردي. اي خداي من، نعمتي به من دادي تا عظمت وجودت را بيشتر دريابم و روح كوچكم را با ياد تو بزرگ كنم، به من اجازه دادي تا درميان كوه ها قدم بگذارم و دريابم كه در ميان آنچه تو آفريدي من ذره اي بيش نيستم اما رحيم بودنت، من بي مقدار را نيز شامل شد و از اين روست كه به كوه مي روم، آنجا كه محل فرود وحي بر پيامبرانت بود و آنجا كه اگر خوب گوش فرا دهيم همه و همه به تسبيح تو مشغولند.
خدايا...
دوست دارم در ميان كوه ها بنشينم،
در دل شب و در سحرگاهان همنوا با سنگ ها و صخره ها شوم،
دل خود را به تو بسپارم،
و ساعت ها و ساعت ها از اين سير ملكوتي لذت ببرم.
از طرف چشم:
هر گاه دلم رفت تا محبت كسي را به دل بگيرد، تو او را خراب كردي، خدايا، به هر كه و به هرچه دل بستم، تو دلم را شكستي، عشق هر كسي را كه به دل گرفتم، تو قرار از من گرفتي، هر كجا خواستم دل مضطرب و دردمندم را آرامش دهم، در سايه اميدي، و به خاطر آرزويي، براي دلم امنيتي به وجود آورم، تو يكباره همه را برهم زدي، و در طوفان هاي وحشتزاي حوادث رهايم كردي، تا هيچ آرزويي در دل نپرورم ... تو اين چنين كردي تا به غير از تو محبوبي نگيرم و به جز تو آرزويي نداشته باشم، و جز تو به چيزي يا به كسي اميد نبندم، و جز در سايه توكل به تو، آرامش و امنيت احساس نكنم... خدايا ترا بر همه اين نعمتها شكر ميكنم.
شهید دکتر مصطفی چمران
از طرف امید:
ضربه ديدگي ناخن و بستر ناخن
گاهي خصوصاً زماني كه سايز كفش به درستي انتخاب نشده باشد ، فشارهاي وارده به انگشتان و ناخنها به حدي است كه منجر به بروز خون مردگي در زير ناخنها و دردهاي شديد موضعي مي گردد . در چنين شرايطي گهگاه ، خونريزيهاي كوچك زير ناخن ، به كبود و سياه شدن زير ناخن مي انجامد . در بعضي افراد تغيير شكل و اندازه ي كف پا در حين ايستادن و فعاليت ، بسيار زياد و بعضاً بالغ بر دو سايز مي باشد كه قطعاً اين افراد به شدت مستعد آسيب انگشتها و ناخنها هستند . خونريزي و تجمع آن در زير ناخن ، هر چند اندك ، با جدا كردن ناخن از بستر آن ، به درد شديدي مي انجامد كه گاهي راه رفتن را دشوار مي سازد و نياز به اقدامات درماني خاص را طلب مي كند .
مهمترين اصل در پيشگيري از بروز اين عارضه ، انتخاب كفش و سايز مناسب مي باشد در شرايط حاد و چنانچه درد ناشي از افزايش فشار در زير ناخن بسيار زياد باشد ، مي توان با ايجاد يك سوراخ كوچك در سطح ناخن ، امكان تخليه خون و كاهش فشار و درد را فراهم نمود . براي اين منظور مي توان با حرارت دادن يك سر يك گيره كاغذ يا سوزن و قرار دادن آن بر روي ناخن به سادگي و بدون درد ، سوراخ لازم را در سطح ناخن ايجاد نمود .
استفاده از داروهاي مسكن مانند استامينو فن به همراه كاستن از ميزان فعاليت و استفاده از كفش راحتي و يا دمپايي به درمان سريعتر مشكل كمك مي كند
منبع: سایت کوهنورد
نام و نام خانوادگي- کشور - مدت زمان صعود- سن در پایان صعودها
1-راینولد مسنر ایتالیا 16 سال-70 تا 86 م 42 سال
2-جرزی کاکوسکا لهستان 8 سال-79 تا 87 م 41 سال
3-ارهارد اورتان سوئیس 13 سال-82 تا 95 م 36 سال
4-کارلوس کارسولیو مکزیک 11سال-85 تا 96 م 33 سال
5-کریستوف ویلیچکی لهستان 16 سال-80 تا 96م 46 سال
6-خوآن اورازابال اسپانیا 14 سال-85 تا 99م 43 سال
7-سرجیو مارتینی ایتالیا 24 سال-76 19تا 2000م 49 سال
8-پارک یانگ سیک کره 8 سال - 1993 تا 2001 م 39 سال
9-آم هونگ ایل کره 16 سال - 1988 تا 2003م 53 سال
10-آلبرتو اینوراتوگی اسپانیا 11سال-1991تا2002م 34 سال
11-هان وانگ یونگ کره 10 سال 1994 تا 2003 م
12-اد ویسترز آمریکا 15 سال-89 تا 2004م 46 سال
13-آلن هینکس انگلستان 19سال-1987تا 2005م 51 سال
14- سيلويو موندليني ايتاليا19 سال1993 تا 2007م 49 سال
15- ایوان والرو اکوادور11 سال 1997 تا 2008 49 سال
منبع:http://rzarei.blogspot.com
24 آوریل 2004 ( www.ExplorersWeb.com ) در این نوشتار آماری از تلفات در 14 هشت هزار متری به ترتیب تعداد کشته ها و یا به ترتیب از خطرناک ترین تا کم خطر ترین کوه ها ارائه می شود. و در آخر ، این آمار با آمار کشته ها بر اثر عوامل دیگر مقایسه می شود. ( آمار ها تا سال 2004 است.)
آناپورنا (8091متر)
در کل ، تنها 130 کوه نورد به قله رسیده اند ، در حالیکه 53 نفر کشته شده اند. بنابر این میزان مرگ کل 41% است.
نانگا پاربات (8125متر)
216 کوه نورد صعود و 61 نفر مرده اند. پس میزان مرگ کل 24/28 % است.
کمتر از 200 کوه نورد – کلا 198 نفر – به دومین قله مرتفع جهان صعود کرده اند. 53 نفر مرده اند. پس میزان مرگ کل 77/26 % است.
کانگچن جونگا (8586متر)
تا به امروز ، تنها 185 نفر به آن صعود و 40 نفر کشته شده اند. پس میزان مرگ کل حدود 22 % است.
ماناسلو (8163متر )
تا به امروز ، 240 کوه نورد صعود و 52 نفر کشته شده اند. پس میزان مرگ کل 67/21% است.
دائولاگیری (8167متر)
تا به امروز ، 313 کوه نورد صعود و 56 نفر مرده اند. پس میزان مرگ کل 18% است.
ماکالو (8485متر)
تا به امروز ، 206 کوه نورد صعود و 22 نفر مرده اند. در نتیجه میزان مرگ کل حدود 11% است.
گاشربروم 1 (8080متر)
از سال 1958 ، تنها 195 کوه نورد صعود کرده اند و 21 نفر مرده اند. پس میزان مرگ کل 77/10 % است.
شیشاپانگما (8027متر)
تا به امروز ، 201 نفر صعود و 19 نفر مرده اند. پس میزان مرگ کل حدود 5/9% است.
اورست (8848متر)
تا به امروز ، اورست میزبان 2000 صعود موفق بوده است و 179 نفر مرده اند و میزان مرگ کل 3/9% است.
برود پیک (8051متر )
تنها 255 نفر صعود کرده اند و 18 نفر مرده اند. پس میزان مرگ کل 7% است.
لوتسه (8516متر)
تا به امروز ، 243 کوه نورد صعود و 11 نفر کشته شده اند. پس میزان مرگ کل 4 %
گاشربروم 2 (8034متر)
تا به امروز ، 650 نفر صعود و 17 نفر کشته شده اند. میزان مرگ کل 62/2 % است.
چو اویو (8188متر)
تا به امروز ، تا به امروز حدود 1400 کوه نورد صعود و 35 نفر مرده اند. میزان مرگ کل 5/2% است.
آمارهای دیگر
مصرف سیگار
هر ساله ، 440000نفر بر اثر بیماری های ناشی از سیگار یا دیگر شکل های تنباکو می میرند ، که حدود 20 % کل مرگ ها را در ایالات متحده تشکیل می دهد.
خوردن هله هوله و عدو فعالیت
هر ساله ، 300000 نفر بر اثر برنامه غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی می میرند ، که این 14 % کل مرگ ها را در ایالات متحده تشکیل می دهد ، و پس از تنباکو مقام دوم را دارد. حدود 59 میلیون بزرگسال در ایالات متحده چاق هستند و درصد افراد جوانی که بیش وزن هستند در 20 سال گذشته دو برابر شده است. پانزده درصد آمریکایی های سنین 19-6 بیش وزن هستند.
تصادفات رانندگی
هر سال حدود 5000 آمریکایی در تصادفات با کامیون می میرند. در 1955 ، 98% افراد در تصادفات دو وسیله نقلیه که شامل برخورد ماشین های مسافری با کامیون های بزرگ بود کشته شدند.
نتیجه گیری
هر چند این آمارها دقیق نیستند و اما و اگر هایی دارد ، لیکن حاوی نکاتی هستند. تغذیه با جوجه سرخ کرده کنتاکی ( KFC) و عدم فعالیت ، 20 % آمریکایی ها را می کشد. صعود به قله اورست 3/9 % کوه نوردان را می کشد.
اگر سیگاری را به همراه هله هوله مصرف می کنید ، شما در سطح کوه نوردی به آناپورنا قرار می گیرید. و اگر با کامیونی مرگبار تصادفی کنید ، در مقایسه با راننده کامیون ، اگر تمام 14 هشت هزار متری ها را صعود می کردید احتمال زنده ماندن شما بیشتر بود.
" کوه های قاتل " ما را لاغرتر ، بدون سیگار و به دور از ترافیک سنگین نگاه می دارد.آنها در عوض جان ما را نجات می دهند
وسايل و پوشاک مورد نياز در يک برنامه بلند مدت
1- کيسه خواب
2- کت پر
3- زير انداز
4- پيراهن و شلوار بادگير
5- کوله قله
6- کرامپون
7- کلنگ
8- قمقمه
9- جوراب پر
10- جوراب بيرون چادر
11- کلاه آفتابي و پشمي
12- پليور و بلوز پشمي
13- لباس زير اضافي
14- شلوار گرمکن
15- وسايل ديگر: قطب نما، طناب انفرادي، کارابين، عينک آفتابي و توفان، درب بازکن کوچک، چاقو، کاسه، قاشق، مسواک، سوت و ...
16- وسايل گروهي: چادر، کمکهاي اوليه، چراغ خوراک پزي، ظروف، وسايل فني، مواد غذايي و ...
از طرف چشم:
ما فاتحان خام فتحهاي بي فايده نيستيم. حكايت ما، حكايت بازجستن روزگار وصل است. دراين ديرگاه دورماندن از اصل خويش، دراين هجوم تكنولوژي دردسر ساز وجنگ طلب.
كوهنوردي عشق به طبيعت است. عشقي به پاكي چشمه سار، به سبزي جنگل، به نيلگوني دريا، به صلابت سنگ، به لطافت گل، به فروتني خاك، به سپيدي برف، به توفندگي طوفان، به سبكي نسيم وبه سنگيني كوه.
كوهنوردي عشق به طبيعت است و عشق به طبيعت، ورزش ما نيست، باور ماست، زندگي ماست. به راستی که کوهنوردی فقط ورزش نيست، کوهنوردی يک روش زندگی است. روشی که در آن يک سيب بين همه اعضاء گروه تقسيم می شود. روشی که در آن قوی ترين عضو گروه به پای ضعيف ترين راه می رود. راهی که رقابت ندارد که به رهروانش حقوق نمی دهند و ايشان را نيازی به سوت وکف مشوقان درقله نيست. ناجی گروه می سازنند تا دل جوانان به سنگ بند کنند تا به ننگ بند
1- هدف و مقصد و سطح فعالیتهای کوهنوردی را مطابق با قدرت بدنی خود تعیین وارزیابی کنید.
2- هنگام تب و بعد از تب، کوهنوردی نکنید. مواد غذایی کربوهیدراتها نظیر بیسکویت، شکلات، مربا را حتما در لیست غذایی خود قرار دهید.
3- آب و آبمیوه در حد مقدور بنوشید و از نوشابه الکلی بپرهیزید.
4- در نیم ساعت اولیه کوهنوردی به آرامی حرکت کنید.
5- در شرایط مناسب هر یک ساعت یکبار استراحت کنید و قدری خوراکی بخورید و یا بیاشامید حتی اگر گرسنه و یا تشنه نبودید.
6- اگر احساس خستگی و یا فرسودگی کردید، دفعات استراحت را بیشتر و طولانی تر کنید.در استراحت، مواد هیدوکربوری و گلوکزی بخورید، اگر رفع نشد راه برگشت را در پیش بگیرید.
7- قبل از صعود میبایستی افراد سالمند و کودکان و آنانی که از بیماری مزمن ناراحتند با مشورت پزشک در برنامه شرکت کنند.
8- هنگام صعود به ارتفاعات بالاتر از 2500 تا 3000 متری برنامه خواب خود را در هر 24 ساعت برای هر 300 متر ارتفاع گیری تنظیم کنید. تا آنجا که ممکن است از خوابیدن در بالاترین ارتفاع یا قله کوه اجتناب کنید، ولی پس از کم کردن ارتفاع برای خوابیدن مشکلی بوجود نمی آید.
9- حتی از یک کوله پشتی کوچک نیز میتوان برای جا دادن وسایل اولیه خود از قبیل عینک آفتابی، دستکش، کلاه آفتابی، کیسه خواب، بعضی از لباسهای اضافی لازم و چراغ قوه و جعبه کوچک کمکهای اولیه و ... استفاده نمود.
10- توصیه و راهنمایی افراد با تجربه محلی را مد نظر بگیرید.
11- برنامه کامل کوهنوردی خود را به نزدیکان خود اطلاع داده واز پیش بینی شرایط جوی و اقلیمی باخبر شوید.
{برگرفته از فصلنامه کوه، شماره 24، صفحه 82، پاییز 1380}
این خبر را امروز توی روزنامه خوندم :اثر ملی- طبیعی دماوند تابستان امسال در یونسکو به ثبت می رسد, رئیس سازمان میراث فرهنگی صنایع دستی و گردشگری گفت: مراحل ثبت این اثر به نام مازندران در حال اجرا است.
منبع: روزنامه اطلاعات 5/3/1387
( امید و چشم - تشکر به خاطر حسن سلیقتون )
اگر سگک کمربندم را به قصد رسيدن به بلندترين قله جهان محکم نمي کردم کمتر از يک بشر واقعي بودم
سر ادموند هیلاری
واقعاً خدا قوت, تو این مدت چقدر پر بار شدین
اینوکی اکوچا دی اولزا کوه نورد پر توان اسپانیایی سر انجام بر روی آناپورنا کشته شد.
آنگ شرینگ شرپا رئیس اتحادیه کوه نوردی نپال این خبر غم انگیز را در حالی منتشر کرد که آنها به دنبال اعزام تیمی برای یافتن اینوکی به ارتفاعات آناپورنا بودند. وی مرگ کوه نورد اسپانیایی را قطعی دانست.
اینوکی اوکوچا دی اولزا در 29 می 1967 در پامپلونای اسپانیا متولد شد. وی در 22 سالگی نخستین تجربه 8000 متری خود را با تلاش ناموفق به کانچن چونگا کسب نمود و تا کنون در حدود 40 تجربه هیمالیا را در کارنامه خود دارد که در میان آنها به 12 قله 8000 متری نیز صعود کرده.
اینوکی در حالی بر روی آناپورنا کشته شد که این کوه و کانچن چونگا تنها قلل پیش روی وی برای رسیدن به باشگاه 8000 متری ها محسوب می شدند. وی چند هفته قبل توانسته بود با صعود به دائولاگیری خود را کاملا هم هوا نموده و برای صعود انفرادی آناپورنا به این کوه عزیمت نماید.
گیانی گولتس کوه نورد 44 ساله سوئیسی پس از فتح بدون اکسیژن اورست در روز چهارشنبه 21 می, هنگام بازگشت از قله جان خود را از دست داد تا اورست نخستین قربانی سال 2008 خود را بگیرد.
در این روز که مجموعا 27 کوه نورد موفق به صعود قله شدند گولتس سوئیسی که به همراه گروهی از کوه نوردان آلمانی و سوئیسی بر روی کوه فعالیت می کرد نیز موفق به صعود قله شد.
از سال 1953 که نخستین کوه نوردان موفق به فتح اورست شدند تا کنون بیش از 3000 نفر توانسته اند بر روی بام دنیا گام نهند. در مقابل آمار حاکی از حدود 200 کشته در صعود به قله اورست می باشد. در این بین بخش زیادی از کشته های کوه نیز به افرادی مربوط می شود که در بازگشت از قله جان خود را از دست داده اند
منبعkouheghaf.blogspot.com
فاروق پیش از آنکه یک کوه نورد باشد, ورزشکاری حرفه ای دارای کمربند مشکی تکواندو! بوده و یک شناگر حرفه ای است. وی پیش از اورست چند کوه بلند و کوتاه همچون کوه راینر, واشنگتن, مائی و .... را در ایالات متحده صعود نموده بود. فاروق همچنین دومین کوه نورد عرب پس از سعد ارفاهی کویتی است که موفق به فتح اورست می شود.
منبع::kouheghaf.blogspot.com
یکروز قبل از آنکه آپا شرپا توانست به هجدهمین فتح خود در اورست نائل آید, شرپا پالدن نامگی موفق شد قله لوتسه را برای چهارمین بار فتح کند. وی پیشتر در سالهای 2002,06 و 2007 نیز به این موفقیت نائل آمده بود.
همچنین در بهار امسال دانورو شرپا و شرینگ دورجی شرپا نیز با دهمین فتح خود در اورست به جمع رکوردداران صعود به این قله وارد شدند.
باشگاه رکوردداران صعود به اورست
آپا شرپا 18 بار
گوانگ نیما 14 بار
لاکپا جلو 13 بار
پوربا تاشی 13 بار
بیگ دورجی 13 بار
نگا تمبا 12 بار
مینگما شرینگ 12 بار
نیما گومبو 12 بار
منبع:kouheghaf.blogspot.com
اطلاعیه مرکز بهداشت شهرستان محلات
بدینوسیله ازفارغ التحصیلان در رشته های پزشکی,کارشناسی بهداشت عمومی,کارشناسی پرستاری و مامایی و کاردانی بهداشت عمومی و مامایی که در زمینه آموزش مسائل بهداشتی در مدارس و مراکز بهداشتی درمانی شهری علاقمند به همکاری داوطلبانه با مرکز بهداشت شهرستان محلات می باشند دعوت می گردد جهت ثبت نام به واحد آموزش بهداشت یا بهداشت مدارس مرکز بهداشت مراجعه نمایند.
مرکز بهداشت شهرستان محلات-تلفن های تماس: 3222311-3222611-3222025
منبع: www.hcm.blogfa.com
بررسی حقوقی مسئولیت افراد در برنامه های کوه نوردی
نوشته: سرکار خانم طاهره جعفری وکیل پایه یک دادگستری
پس از تجربه های تلخی که با وقوع حوادث دردآور کوه نوردی پشت سر گذاشتیم, هم چنان قصد ادامه دادن داریم و ما را گریزی از صعود و تجربه نیست. اما در هر حال راه طولانی در پیش داریم و آنچه تاکنون کسب کرده ایم آنقدر هست که بتوانیم به باز هم رفتن اما این بار درست رفتن امیدوار باشیم ........
متن بالا بخش کوتاهی از مقدمه نویسنده کتاب قانون در کوهستان است. بدون شک آشنایی با قوانین حقوقی در ورزش بخصوص ورزش پرهیجان کوه نوردی راهی مناسب برای مقابله با عواقب حوادث کوهستان بوده, ضمن آنکه موجب افزایش ایمنی در برنامه هی کوه نوردی و تدبیر اندیشی بخصوص از جانب سرپرستان گروهها و برنامه ها ی کوه نوردی می شود.
این کتاب جیبی دارای 92 صفحه بوده و در 4 مبحث و 12 بخش توسط نشر مشکی به چاپ رسیده.
مباحث اصلی کتاب عبارتند از:
مسئولیت حقوقی افراد
بررسی حدود مسئولیت کوه نوردان از نظر قانونی
بررسی مسئولیتهای ناشی از رفتار حادثه زا در کوه نوردی
مسئولیت حقوقی گروه ها, باشگاهها و تورها
منبع:kouheghaf.blogspot.com
برنامه زمانبندی پیاده روی
|
روز |
تاریخ |
جلودار |
عقب دار |
منطقه |
توضیحات |
|
دوشنبه |
13/3/87 |
----- |
----- |
روستای زر آباد |
صرف شام و شب مانی |
|
سه شنبه |
14/3/87 |
شهرام محمدی |
محمد انصاری |
روستای زر آباد |
صرف صبحانه و شروع پیاده روی |
|
سه شنبه |
14/3/87 |
منطقه چاخانی زوار دشت |
صرف ناهار و استراحت | ||
|
سه شنبه |
14/3/87 |
منطقه خشچال |
صرف شام و شب مانی | ||
|
چهارشنبه |
15/3/87 |
اسفندیار خسروانی |
امیر درخشان |
منطقه خشچال |
صرف صبحانه , ادامه پیاده روی |
|
چهارشنبه |
15/3/87 |
چشمه زوال |
صرف ناهار و استراحت | ||
|
چهارشنبه |
15/3/87 |
منطقه دشتگسراب |
صرف شام و شب مانی | ||
|
پنج شنبه |
16/3/87 |
شهرام محمدی |
محسن حاج قاسمی |
منطقه دشتگسراب |
صرف صبحانه و ادامه پیاده روی |
|
پنج شنبه |
16/3/87 |
جواهر ده |
صرف ناهار , پایان پیاده روی |
سلام و صد سلام !!
باز هم یه جمعه دیگه و یه برنامه کوه دیگه .این هفته هم طبق تقویم گروه به سرپرستی مهندس مهدیزاده برنامه پرچم اجرا شد . توی یه هوای خیلی عالی و خنک که جای خیلی از دوستان خالی بود.
گروه کوهنوردی دانشگاه مهرگان هم امروز برنامه سوراخ سیب رو اجرا کردند.
در ساعت 5.45 روز 22 می آپا شرپا رکورد دار بیشترین صعود به قله اورست توانست برای هجدهمین بار بر فراز بام دنیا بایستد. در این صعود آنگ مینگما شرپا از روستای تامی, آپا را همراهی می کرد. پیش از این قرار نبود در صعودهای امسال آپا به اورست برود. وی در پی ایجاد محدودیت در صعود کوه نوردان به این کوه این تصمیم را گرفت. اما در میانه فصل صعود به درخواست گروه اکو اورست وی وارد منطقه شد و خیلی سریع خود را به مرز کامل آمادگی رساند.
تیم اکو اورست متشکل از گروهی محقق است که بر روی علل آب شدن یخچالهای هیمالیا و میزان تغییرات یخچالهای طی سالهای اخیر تحقیق می کند. این تحقیقات کمک می کند تا دولت نپال بتواند پیش بینی های لازم را برای جلوگیری از خطرات احتمالی سیل در دامنه های هیمالیا صورت دهد.
کوه نوردان تیم اکو اورست همچنین علاوه بر صعود اورست موفق شدند قله لوتسه را نیز در روز 21 می صعود نمایند. از این تیم داوا استیون شرپا قصد دارد تا با چند روز استراحت در کمپ دو, خود را برای صعود به اورست نیز آماده نماید. داوا استیون در کارنامه خود صعود به چوآیو در سال 2006 و اورست در سال 2007 را نیز دارد.
منبع: kouheghaf.blogspot.com
میبینم که جلسه توجیهی برنامه پیاده روی زرآباد - جواهرده هم امروز ۵ شنبه در محل اتاق کوه برگزار کردیم و همه چی رله شده! تقریبا همه اعضاء که محلات بودند اودند که جای تشکر داره. آخرین تغییرات برنامه رو هم همین امشب برای اعضایی که تهران و شیرازند ایمیل میکنم .
به مگس سمت راست ۳۰ ثانیه نگاه کنید بعد به آقا گاوه نگاه کنید. میبینید؟ طفلی مشکلی نداره !!!!
سوداي خودکشي يا ماجراجويي آگاهانه؟
هشتم مه 1978 نقطهي عطفي در تاريخ کوهنوردي جهان است. در اين روز راينهولد مسنر ايتاليايي و پتر هابلر اتريشي، بلندترين نقطهي کرهي زمين، يعني قلهي اورست، را بدون ماسک تنفسي فتح کردند. تنها سودايي بزرگ ميتواند پاسخگوي اين کار باشد.
سال 1978, راینولد و پیتر در کمپ اصلی اورست
سي سال پيش در هشتم ماه مه، دو کوهنورد در ارتفاع 8 هزار و 850 متري زمين قرار گرفتند، بدون آنکه از ماسک اکسيژن استفاده کنند. اين کار خودکشي بود يا ماجراجويي آگاهانه؟ خودشان نيز بهدرستي نميتوانستند پاسخ دهند. در اين روز، راينهولد مسنر، زادهي تيرول جنوبي (ايتاليا) و پتر هابلر اتريشي، را تنها يک رشته بههم پيوند ميداد: انگيزهاي قوي که عاقبت بر ضعف تن آنها فايق آمد.
لحظهاي شک و لحظهاي ديگر يقين، مسنر و هابلر را فرا ميگرفت. آيا اين کار حماقت است يا توصيهي عقل سليم؟ داستان اين موج متناوب شک و يقين را ابتدا هابلر و سپس مسنر بازگو ميکند: «فشار رواني، بهخصوص بههنگام صعود، خيلي زياد بود. چون ما نميتوانستيم باور کنيم که آيا واقعا قادريم بدون ماسک اکسيژن، در شرايطي که فشار سهمي اکسيژن يکسوم سطح درياست، پيش برويم، بدون اينکه بيهوش شده و به زمين بيافتيم. هر بار که استراحت ميکرديم، اين سؤالها در ذهنمان تکرار ميشد: آيا هنوز هم عقل کافي داريم؟ آيا اين کار مسئولانه است؟»
صداي مسنر در آخرين استراحت طولاني، درست پيش از فتح قله، گواهي مستند بر اين حقيقت است که نه تنها تنفس، بلکه تمرکز و تفکر نيز برايش مشکل شده بود: «ما در 7 هزار، 5 هزار، 500 متري، ما در 8 هزار و 500 متري سطح دريا، در آخرين استراحتگاه هستيم. نسبتا سريع بالا آمديم. اما هوا بسيار بد است.»
هشت می 1978, راینولد مسنر در نخستین صعود بدون اکسیژن به اورست
سرماي زير چهل درجه سانتيگراد، زوزهي بادهاي توفاني. اکثر کوهنوردان حتي با ماسکهاي اکسيژن هم تاب چنين شرايطي را نياورده و بازگشتهاند. اما مسنر و هابلر خيال بازگشت نداشتند. مسنر ميگويد: «در آخرين مرحلهي صعود، بيش از اينکه روي پاهايمان راه برويم، بر روي زانوها و دستهايمان بالا ميرفتيم، چارهاي نبود، وگرنه نميتوانستيم.»
حدود عصر بود که سرانجام مسنر و هابلر به فراز قلهي اورست رسيدند. زمان، زمان در آغوش گرفتن، ضبط کردن صدا و عکس گرفتن بود. اما هيچ کدام از اينها نميتوانست احساس آنها را همانطور که مسنر ميگويد، بازگو کند: «هيچ چيز نميتواند وضعيت ما را توصيف کند، چرا که به مغزمان خون کافي نميرسد و همه چيز بسيار کند پيش ميرود، نهتنها راه رفتن و صعود کردن، بلکه همه چيز آهسته است، خيلي آهسته. انگار که مغزمان فلج شده است.»
مسنر ادامه ميدهد: «در همهي بدنم آرامش حکمفرماست، مثل کسي نفس ميکشم که همهي زندگياش را دويده باشد.»
سال 2005 راینولد و پیتر در جشنواره فیلم و عکس بنف
پتر هابلر به هنگام پايين آمدن، سر از پا نميشناخت. با سرعت هر چه تمامتر به زير ميآمد تا باز به ارتفاعاتي برسد که تنفس در آن راحتتر است. با وجود اين، کوهنورد اتريشي تأکيد ميکند که به همراه همپايش، مسنر، موقعيت را تحت کنترل خود داشتند: «ما کساني نيستيم که در کمپ اوليهي اورست، کرامپون را به کفشهايمان بسته و هوس امتحانکردن به سرمان زده باشد، چرا که قبلا هرگز اين کار را نکرده بوديم. ما بسيار آموزش ديده و تمرين کرديم و در پايان هم تنها بايد همپاي ايدهآل را پيدا ميکرديم؛ من راينهولد را انتخاب کردم و او نيز من را.»
همانطور که مسنر ميگويد، سرانجام او و هابلر نشان دادند که: «قلهي اورست بدون ماسک اکسيژن هم قابل فتح است.»
اما با وجود اينکه اين فتح، انقلابي را در تاريخ کوهنوردي پديد آورد، کمتر کسي از آن استقبال کرد. از آن زمان تاکنون، قلهي اورست 3 هزار و 700 بار ديگر فتح شد، اما به نوشته ي " دويچه وله" تنها 4درصد از اين تعداد حاضر شدند، مانند مسنر و هابلر، از ماسک اکسيژن صرفنظر کنند.
مسنر (راست) و هابلردر بازگشت از نپال مورد استقبال همسرانشان، اوشی مسنر (ر است) و رژینه هابلر قرار گرفتند (فرودگاه مونیخ ۲۲ مه ۱۹۷۸)
منبع:kouheghaf.blogspot.com
کسانی هستند که برايشان انجام کارهای دست نيافتنی جذابيت خاصی دارد... در بهترين حالت ايشان را افرادی استثنايی و در بدترين حالت آنها را ديوانه خطاب ميکنند. تجربه آنها از صفر تا بينهايت متغير است ولی آنچنان است که صعود قله اورست را بعنوان هدف برايشان تعريف کند. سه چيز در ميان ايشان مشترک است:صداقت نفس،قدرت تصميم گيری و صبر و مقاومت.
30 اردیبهشت مصادف با دهمین سالگرد صعود و فتح قله اورست در بهار 1377گرامی باد.
-----------
یخچال خمبو
دیوار جنوب غربی از کمپ ۲
قله جنوبی اورست
منبع:kouheghaf.blogspot.com
گردآوری: دکتر حمید مساعدیان
با توجه به تغییراتی که ارتفاع روی کلیه سیستم های فیزیولوزیک بدن انسان میگذارد وشرایط نامساعدی که یک کوه نورد ودستگاه گوارش وی با آن مواجه است، بحث نوع تغذیه وتغذیه مناسب از مهمترین مقولات علم پزشکی ارتفاع وعلم تغذیه است.
در ورزش کوه نوردی هیچ سفارش استاندارد وموکدی مبنی بر نوع تغذیه برای کوه نوردان وجود ندارد ومهمترین اصل ذائقه فرد در ارتفاع می باشد.
چه بسا غذاهای بسیار لذیذی که فرد در منزل ودر ارتفاع پایین با میل فراوان تناول می کند ولی در محیط کوهستان جزو بد مزه ترین غذاها و عامل بی اشتهایی فرد در ارتفاع باشد.
بر طبق این اصل، هر فردی می بایست خود رژیم مناسب تغذیه ای خود را انتخاب کند.
در کنار ذائقه شخصی فرد، رعایت نکات مهمی که در اینجا می آید میتواند به کوه نورد در داشتن یک تغذیه مناسب در محیط کوهستان کمک کند.
1- استفاده از آب کافی و فراوان در پیش –حین وپس از پرداختن به ورزش کوهنوردی متعادل کننده کلیه فعالیتهای فیزیولوژیکی کوهنورد است.در یک کوهنوردی سنگین در هر ساعت 2 لیتر آب از بدن خارج می شود که باید بلافاصله با نوشیدن مایعات کافی جبران شود.
2- بهتر است در حین اجرای برنامه های کوه نوردی از غذاهای مایع و نرم استفاده شود .همچون سوپ ها که علاوه بر تامین نیازهای تغذیه ای فرد مایعات کافی نیز به بدن فرد می رساند.
3- بهتر است از مواد قندی به گو نه ها و طعم های مختلف و متنوع وبه تناوب استفاده شود تا ضمن تامین انرژی مورد نیاز فرد سطح قند خون وی در حد نرمال قرار گیرد.
4- با توجه به بروز آلکالوز تنفسی در حین صعود که ناشی از تنفس های سریع وعمیق است استفاده از مواد ترش همچنین بعنوان اشتها آور بسیار کمک کننده است.
5- در حین کوهنوردی و در پی تعریق، مقدار زیادی املاح بدن از دست می رود.استفاده از نمک در طول برنامه های کوهنوردی می تواند در ایجاد تعادل الکترولیتی بدن نقش به سزایی داشته باشد.همچنین می تواند از بروز خستگی و کوفتگی مفرط عضلات پیش گیری کند.
6- استفاده از انواع سبزیجات و میوجات تازه و کمپوت شده میتواند از بروز مشکلات گوارشی ناشی از یبوست جلوگیری کند.همچنین استفاده از میوه جات می تواند در تامین ویتامین های مورد نیاز بدن موثر باشد.
7- به طور کلی بستگی به ارتفاع محیط انرژی متوسط مورد نیاز یک کوهنورد با وزن 70 کیلو گرم حدود 3500 تا 5000 کیلو کالری است. که 60 تا 70 درصد این انرژی را باید از کزبوهیدراتها (قندها) و 20 تا 25 درصد آنرا از چربی ها و 15 تا20 درصد آنرا از پروتئینها تامین کرد.
8- در ارتفاع نباید از قهوه، الکل، چای سبز استفاده کرد و بهتر است بعنوان جایگزین از مخلوطی از دو سوم آب ویک سوم از انواع آب میوه استفاده کرد.
9- خوردن یک صبحانه سبک وپر انرژی می تواند پایه یک فعالیت خوب کوهنوردی در طول روز باشد ودر ادامه در طول روز هر 2 ساعت نوشیدن مایعات فراوان (حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید) وخوردن میان وعده سبک همچون مواد قندی و پروتئینی میتواند در ادامه روند کوهنوردی در طول روز بسیار مفید باشد.
10- رعایت مسائل بهداشتی و استفاده از آب و غذای مطمئن وبهداشتی میتواند تضمین کننده سلامتی شما با شد.
منبع:www.nccg.blogfa.com